Step-aerobic

Nyheder

ACT/UD I NATUREN

En kombination af løb og styrketræning i naturen blandt andet

med brug  af redskaberne i vores nye  bevægelsespark

Vi varmer op med let løb, intervaller og arbejder alene/parvis i forskellige styrketræningsøvelser.

Alle arbejder ud fra sit eget niveau, og det betyder, at nogle tager 10 repetitioner, hvor andre kan nå 5.

Tag gerne en makker med, men hvis du kommer alene, finder vi en makker til dig, når du møder op.

Opvarmning ca. 10 minutter. Intervaller ca. 25 minutter (4-5 øvelser). Styrketræning og udstrækning ca. 25 minutter. Totalt 60 minutter.

Vi er udenfor, så tøj efter vejret; tag gerne handsker på og tænk på, at vi kommer helt ned at ligge.

Instruktør: Johanna Färnström

Deltagere: alle m/k der vil prøve

Pris: 0 kr.

Vi mødes: Huset ved Bevægelsesparken

Første gang: torsdag den 3. maj Kl. 19.30-20.30

Knaberoptog

Til alle i Aalestrup Gymnastikforening

 Knaber-optog søndag d. 27. maj 2012

Vanen tro vil vi deltage i årets Knaber-optog. Årets tema bliver helt oplagt det forestående OL 2012...

Vi forestiller os et stort banner med OL ringene på og deltagerne klædt ud som gamle græske atleter, iklædt hvide togaer og laurbærkranse om hovedet. Gerne en (guld) – snor om livet..

Vi har forestillet os, at man bærer på tøndebånd, vimpler, kvaste, kroketkøller eller anden gymnastik-rekvisit.

Sæt allerede nu kryds i kalenderen….og opfordre gerne forældre og søskende til at deltage også.

Der vil komme yderligere oplysning om arrangementet senere.

 Med sportslige hilsner

Aalestrup Gymnastikforening